10 dicas para transformar sua prática de Yoga em uma meditação profunda
Praticar Yoga não é apenas um exercício físico; é também uma meditação em movimento, um exercício que alinha e fortalece nossa conexão com a natureza,
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Love and light to you!
Namaste
AliceVillar
About Alice Villar
Registered Yoga Teacher
Alice Villar is a Yoga teacher certified through International Sivananda Yoga Teachers’
Training Course (TTC) which shares teachings of classical Hatha yoga and Vedanta
(Yoga Philosophy) as a means for all to achieve physical, mental and spiritual
wellbeing, and self-realization. She completed the Teacher Training Course (TTC) and the Advanced Teacher Training Course (ATTC) at Sivananda Ashram Yoga Camp in Val-Morin, Quebec (Canada).
Praticar Yoga não é apenas um exercício físico; é também uma meditação em movimento, um exercício que alinha e fortalece nossa conexão com a natureza,
A palavra mantra vem de duas palavras sânscritas: “homem”, que significa “mente” ou “pensar”; e “tra”, que significa “ferramenta” ou “instrumento”. Assim, um mantra é
Como todos nós sabemos existe uma tendência humana tradicional de dividir as coisas em duas categorias opostas, que se chama dualismo. Geralmente nos vemos como
A palavra asana vem do sânscrito (आसन) e significa “‘sentado”. Nos Yoga Sutras, Patanjali define asana como uma posição estável e relaxada, referindo-se às posturas
De acordo com a medicina indiana antiga, o corpo humano possui 72.000 nadis que transportam energias de força vital (ou seja, prana) por todo o
Drishti é uma palavra sânscrita que significa “olhar” ou “visão”. Dristis são pontos de observação que podem ser usados de duas maneiras: 1) enquanto praticamos
Yoga is a journey to mental, physical and spiritual development. It gives us a wide range of techniques to balance and harmonize our body and mind, which are not separate structures; they are deeply engaged and intertwined.
Through a group of physical, mental, and spiritual practices we purify and transform our minds, gradually awakening to a more blissful and meaningful life.
The benefits of this ancient practice are not just for seasoned yogis. In as little as two hours per week, you can improve your physical and mental health through Yoga.